Schnarchen – wie eine Schiene dagegen helfen kann

Das nächtliche Schnarchen ist ein weit verbreitetes Phänomen, dessen sich viele zunächst nicht bewusst sind. Oft sind es die Partnerinnen oder Partner, die sich über die nächtliche Ruhestörung beschweren. Doch das Schnarchen begünstigt häufig einen schlechten Schlaf. Dieser führt nicht nur zu Ermüdungserscheinungen, sondern kann auf Dauer die Gesundheit nachhaltig beeinträchtigen. In unserer Fachpraxis für Kieferorthopädie Dr. Schneider und Collegen in Mannheim passen wir unseren Patientinnen und Patienten individuelle Schienen gegen das Schnarchen an. Wie diese funktionieren, erklären wir in diesem Beitrag.

Wie entsteht nächtliches Schnarchen?
Die wohlbekannten Schnarchgeräusche entstehen immer am oberen Atemweg. Gibt es hier Verengungen, dann trifft die Atemluft auf Widerstände. Diese wiederrum führen zu Gewebevibrationen und Luftverwirbelungen, die letztendlich das Schnarchgeräusch verursachen. Häufig entstehen diese Verengungen dadurch, dass die Zunge beim Schlafen in den Rachenraum rutscht. Vor allem, wer auf dem Rücken schläft, ist davon betroffen.

Wie kann eine Schiene gegen das Schnarchen helfen?
Eine Schnarchschiene, auch Protrusionsschiene genannt, wird nur zum Schlafen getragen und kann jederzeit herausgenommen werden. Sie sorgt dafür, dass der Unterkiefer leicht nach vorne geschoben wird. Dadurch kann die Zunge, die eine Verbindung zum Unterkiefer hat, nicht mehr nach hinten in den Rachen rutschen. Die Atemluft kann ungestört zirkulieren, wodurch das Schnarchen in der Regel aufhört. Wichtig ist, dass eine solche Schnarchschiene in einer professionellen Praxis für Zahnmedizin oder Kieferorthopädie angepasst wird. Sonst können Schmerzen oder Druckstellen entstehen.

Haben Schnarchschienen auch Nachteile?
Schnarchschienen haben kaum Nachteile. Sie können anfangs ein Fremdkörpergefühl auslösen und den Schlaf stören, was sich in der Regel aber nach den ersten Nächten legt. Außerdem müssen sie immer getragen werden, um das Schnarchen zu verhindern. Es gibt also keinen Trainingseffekt auf den Unterkiefer. Wird die Schnarchschiene individuell an die Patientinnen und Patienten angepasst, kann es zu keinen unerwünschten Zahnbewegungen oder Kieferfehlstellungen kommen.

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